কিভাবে একটি সাক্ষাত্কারে চিন্তা করবেন না কিভাবে প্রস্তুতি

  • আপনার জীবনবৃত্তান্তের মতোই কভার থেকে কভার পর্যন্ত কাজটি জানুন।
  • নিয়োগকর্তাদের জন্য ইন্টারভিউ প্রশ্ন প্রস্তুত করুন.

সাক্ষাত্কারের সময় নাট্য বিরতি নিন প্রশ্নগুলি নিয়ে ভাবতে, রসিকতা করুন, গভীর এবং ধীরে শ্বাস নিন, আপনার প্রিয় গান বা সুর শুনুন যা সাক্ষাত্কারের আগে শিথিল হয়, হাসতে ভুলবেন না। এবং মনে রাখবেন যে প্রতিটি ইন্টারভিউ একটি সুযোগ। এটি মিস করবেন না, এটির সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন এবং আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান। এবং আপনি এটা আছে, তাই না?

2. স্বীকার করুন আপনি অসিদ্ধ

1. সাক্ষাত্কারের জন্য প্রস্তুত থাকুন

  • সমস্ত উন্মুক্ত উত্স থেকে যতটা সম্ভব কোম্পানি সম্পর্কে জানুন।

আপনার ত্রুটিগুলি গ্রহণ করা, সেগুলিকে আপনার বৈশিষ্ট্য হিসাবে গড়ে তোলার চেষ্টা করা, আত্মবিশ্বাসের পথে একটি নিশ্চিত পদক্ষেপ। সর্বোপরি, যদি সাধারণভাবে আপনি এই নির্দিষ্ট সংস্থায় কাজ করতে আগ্রহী হন এবং সাক্ষাত্কারে প্রমাণ করেন যে আপনার শক্তিগুলি কোনও দুর্বলতার চেয়ে বেশি, তবে উত্তেজনা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।

প্রত্যাখ্যান মানে যে তারা এই নির্দিষ্ট অবস্থানের জন্য আপনাকে খুঁজছে না, কিন্তু অন্য একজন ব্যক্তি। হয়তো বস্তুনিষ্ঠভাবে দুর্বল, কিন্তু অন্য কিছুতে - এটি উচ্চ যোগ্যতার প্রার্থীদের প্রত্যাখ্যাত হওয়ার একটি কারণ। কোন অবস্থাতেই আপনার মন খারাপ করা উচিত নয় এবং আপনার মাথায় ছাই ছিটিয়ে দেওয়া উচিত নয়। এটাকে পরাজয় হিসেবে নিবেন না, অভিজ্ঞতা হিসেবে নিন। কারণ আসলেই এমনই হয়।"

এর মানে কি ইন্টারভিউতে যাওয়ার আগে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে? হ্যাঁ, হ্যাঁ আবার! প্রাথমিক, কিন্তু কিছু কারণে প্রতিটি দ্বিতীয় আবেদনকারী এই নিয়মগুলি উপেক্ষা করে:

আপনার যদি সাক্ষাত্কারের জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রস্তুতি নেওয়ার সুযোগ না থাকে, তবে ঘোষিত তারিখ এবং সময়ে অবিলম্বে সম্মত হবেন না, তবে এটি আপনার জন্য একটি সুবিধাজনক সময়ে পুনরায় নির্ধারণ করুন। এটি আপনার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত, যা আপনাকে প্রস্তুতির জন্য সময় দিতে এবং নিয়োগকর্তার জন্য, যিনি সবচেয়ে উপযুক্ত উপায়ে শূন্যপদটি বন্ধ করতে আগ্রহী।

সম্ভবত দক্ষতা এবং ক্ষমতাগুলি শূন্যপদে উল্লিখিতগুলির সাথে সম্পূর্ণরূপে মিলিত হয় না। সম্ভবত সেখানে স্পষ্ট চরিত্রের ত্রুটি রয়েছে যা তাত্ত্বিকভাবে কাজের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তাদের নিজের কাছে স্বীকার করুন, নিয়োগকারীর কাছে তাদের সম্পর্কে সততার সাথে উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন - কোনও আদর্শ লোক নেই এবং নিয়োগকর্তারা এটি বোঝেন।

  • এই কোম্পানিতে কাজ করে এমন বন্ধুদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, অথবা শুধুমাত্র সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কর্মচারীদের খুঁজে বের করুন এবং দেখুন কিভাবে তারা জীবনযাপন করে এবং কিভাবে তারা বসবাস করে।

3. দার্শনিকভাবে প্রত্যাখ্যানের আচরণ করুন

একটি ইন্টারভিউ আগে একটু টেনশন, যে কোনো অজানা আগে, একেবারে স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর. এটা খারাপ যখন নার্ভাসনেস মাত্রা ছাড়িয়ে যায় এবং মস্তিষ্কের অংশগুলিকে অবশ করে দেয়। Work.ua জানে কিভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়।

আমরা ধরে নেব যে আপনি উচ্চ মানের সঙ্গে আপনার বাড়ির কাজ করেছেন, এবং উত্তেজনার মাত্রা কমে গেছে। পরবর্তী ধাপ হল আপনার অপূর্ণতা স্বীকার করা। কারণ ভয়ের প্রধান কারণ হল এই যে আবেদনকারীর কিছু ফাঁক রয়েছে যা সে দূর করার সময় পায়নি বা পারেনি।

আসলে, আপনি যদি একজন অভিজ্ঞ নিয়োগকারীর কাছে যান, তবে ভুল করার সম্ভাবনা কম। এই অনভিজ্ঞ ব্যক্তি জুতার রঙ, ভঙ্গি বা তার ফ্ল্যাট জোকসের অপর্যাপ্তভাবে অনুকূল অভ্যর্থনার কারণে আবেদনকারীকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। একজন অভিজ্ঞ নিয়োগকারী আপনাকে বা আপনার আচরণগত মডেলকে নয়, আপনার দক্ষতা, ক্ষমতা এবং নিয়োগকর্তার আগ্রহের কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত গুণাবলীর মূল্যায়ন করে। অতএব, আপনাকে ভুল না করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না, তবে আপনি যে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলিতে অংশ নিয়েছিলেন সেগুলি জীবনবৃত্তান্তে প্রতিফলিত হয়েছে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করতে হবে। ভালো সঙ্গ ত্যাগ করার অর্থ এই নয় যে আপনি খারাপ। ভালো কোম্পানিগুলো কখনোই অপর্যাপ্ত ভালো প্রার্থীদের ইন্টারভিউয়ের জন্য আমন্ত্রণ জানায় না।

3 টি টিপস যা একটি মন্ত্রের মত কাজ করা উচিত যদি আপনি একটি ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন এবং খুব চিন্তিত।

“প্রায়শই আপনাকে খুব ভালো লোকের সাক্ষাৎকার প্রত্যাখ্যান করতে হয়। এবং পেশাগতভাবে খারাপ না, এবং মানুষের পছন্দনীয়. কখনও কখনও এই লোকেরা চিঠি লিখে জিজ্ঞাসা করে: আমার ভুল কোথায়? আমি কি ভুল করেছি?

আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা ক্রমাগত যেকোন সংকটের পরিস্থিতিতে হারিয়ে যান, তাহলে আলেনা ভ্লাদিমিরস্কায়ার ইন্টারভিউ প্রস্তুতির রেসিপি আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এর সারমর্ম হল সাক্ষাত্কারের প্রথম 20 মিনিটের জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত হওয়া, যা বেশিরভাগ স্টেরিওটাইপড।

হ্যাঁ, এমন একটি দৃশ্য হতে পারে। এবং আপনি তাকে ভয় পেতে হবে না. সর্বোপরি, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আশাহীন, বা পৃথিবী আপনার প্রতি অন্যায়। সবকিছু অনেক গভীর। Work.ua-এর ডেভেলপমেন্ট ডিরেক্টর সের্গেই মারচেনকো অন্য দিন এটি সম্পর্কে লিখেছেন:

  • নিজের জন্য সমস্ত সাধারণ সাক্ষাত্কারের প্রশ্নের উত্তর দিন। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে, পূর্ববর্তী চাকরি থেকে বরখাস্ত হওয়ার কারণ সম্পর্কে এবং কেন তারা আপনাকে নিয়োগ দেবে সে সম্পর্কে, বিশ্বাসযোগ্য উত্তর দেওয়া আবশ্যক।

কথোপকথনের চোখের দিকে তাকান। দূরে তাকানো নিরাপত্তাহীনতার অন্যতম লক্ষণ: একজন ব্যক্তি একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজছেন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই টিপসগুলি কঠিন নয়, তবে এগুলি অনুসরণ করা আপনাকে ইন্টারভিউয়ের আগে আপনার ভয় এবং উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনার পছন্দের চাকরি পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।

 

অঙ্গভঙ্গি করবেন না। দ্রুত হাতের নড়াচড়া উদ্বেগ বা মনোযোগ আকর্ষণ করার ইচ্ছা নির্দেশ করে। আপনার আঙ্গুলগুলিকে ইন্টারলেস করুন এবং আপনার হাত আপনার হাঁটুতে বা টেবিলের উপর রাখুন যাতে আপনি শান্ত দেখতে পান। আপনি যদি দাঁড়িয়ে থাকেন তবে আপনার বাহু নিচে রাখুন তা প্রদর্শন করতে যে আপনি আপনার শরীরের দুর্বল অংশগুলি প্রকাশ করতে ভয় পাচ্ছেন না।

জলপান করা. উত্তেজিত হলে, গলা সংকুচিত হয় এবং ব্যক্তি গিলে ফেলার নড়াচড়া করে - একজন বাইরের পর্যবেক্ষক এটিকে আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি হিসাবে উপলব্ধি করেন। অস্বস্তি এড়াতে, কাছাকাছি এক গ্লাস জল রাখুন: একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, আপনি কয়েক চুমুক নিতে পারেন এবং একটি আত্মবিশ্বাসী চেহারা বজায় রাখতে পারেন।

টিপ নম্বর 5. আচরণের সহজ নিয়ম মনে রাখবেন।

কি করো? আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতে এবং আপনার স্বপ্নের চাকরি পেতে সাহায্য করার জন্য এখানে FinExecutive-এর কিছু টিপস রয়েছে।

টিপ #4: শ্বাস নিন। ইন্টারভিউয়ের জন্য নির্ধারিত সময়ের একটু আগে পৌঁছানো এবং কয়েক মিনিট হেঁটে যাওয়া ভালো। এটি আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য শান্ত হতে দেবে এবং সাক্ষাত্কারে এতটা নার্ভাস হবেন না।

কিভাবে একটি ইন্টারভিউ আগে ভয় এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে?

আস্তে কথা বলুন. যখন একজন ব্যক্তি বিরক্ত হয়, তখন তার কথার গতি বেড়ে যায়। আপনার বক্তৃতা ধীর রাখুন এবং শ্বাসের জন্য বিরতি দিন।

টিপ নম্বর 2. ইতিবাচক টিউন করুন। হতাশাবাদী লোকেরা প্রায়শই সাক্ষাত্কারের আগেও ব্যর্থতার ভবিষ্যদ্বাণী করে। এটি অবশ্যই তাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে না। নিজেকে অতিরিক্ত চিন্তা করার কারণে উদ্বেগ এবং চাপ অবশেষে খারাপ আচরণের দিকে নিয়ে যাবে। অতএব, আপনাকে আগে থেকেই ইতিবাচকভাবে নিজেকে সেট করতে হবে। কল্পনা করুন যে একজন নিয়োগকর্তা হাসতে হাসতে এবং মাথা উঁচু করে আপনার আত্মাকে উত্তোলন করতে এবং আসন্ন ইভেন্ট সম্পর্কে আপনার ভয় এবং উত্তেজনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে।

টিপ #3: স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। সাক্ষাত্কারে শান্ত হতে এবং দুশ্চিন্তা করা বন্ধ করার জন্য, আপনি সাক্ষাত্কার সংগঠককে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যা আপনাকে আসন্ন মিটিং সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে সাহায্য করবে। আপনি কতজন উপস্থিত থাকবেন, মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা হবে কিনা, কোন পেশাদার দক্ষতা প্রদর্শনের প্রয়োজন হবে কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এই প্রশ্নের উত্তর আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করবে, কারণ ইন্টারভিউটি আর আপনার কাছে অস্পষ্ট এবং অজানা কিছু মনে হবে না। উপরন্তু, এই ধরনের আচরণ দেখাবে যে আপনি একজন দায়িত্বশীল ব্যক্তি যিনি সভার জন্য যথাসম্ভব সেরা প্রস্তুত করার চেষ্টা করেন।

হাসি. যারা শিথিল এবং আত্মবিশ্বাসী তারাই এটি করতে পারে। তবে মনে রাখবেন যে আন্তরিক হাসির সাথে কেবল ঠোঁট নয়, চোখও জড়িত।

আমাদের প্রত্যেকে একটি সাক্ষাত্কারের আগে এবং সময় উদ্বেগ অনুভব করেছি। ঘর্মাক্ত হাতের তালু, অনিশ্চিত বক্তৃতা, কাঁপানো হাত এবং "আমার মাথা থেকে সবকিছু উড়ে গেছে" - এটি কি আমাদের সম্পর্কে নয়? সবচেয়ে আপত্তিকর - শূন্যপদ যত বেশি আকাঙ্খিত, তত বেশি ভয়, ফলাফল তত বেশি দুঃখজনক।

টিপ #1: অনুশীলন করুন। একটি ইন্টারভিউ হল সেরা দিক থেকে একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার কাছে নিজেকে দেখানোর একটি সুযোগ। এটি চলাকালীন, শুধুমাত্র আপনার অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা মূল্যায়ন করা হয় না। প্রায়শই নিয়োগকর্তা (বা মানব সম্পদ কর্মকর্তা) আবেদনকারীর আচরণের প্রতি মনোযোগ দেন। তাই ইন্টারভিউতে যাওয়ার আগে বাড়িতেই অনুশীলন করুন। একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার ভূমিকা আপনার বন্ধু দ্বারা অভিনয় করা যেতে পারে যে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। এটি একটি খুব দরকারী অনুশীলন: এটি আপনাকে ইন্টারভিউতে অভ্যন্তরীণভাবে টিউন করার অনুমতি দেবে। তাকে ধন্যবাদ, আপনি ইন্টারভিউয়ের সময় আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন, যা আপনার চাকরি পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।

এই সব ক্ষেত্রেই লুকিয়ে আছে প্রশংসা। এটি হাস্যকর দেখায় এবং সাধারণত HR এবং নিয়োগকর্তা উভয়কেই বিরক্ত করে। অধিকন্তু, এটি প্রার্থীর স্ব-সমালোচনার নিম্ন স্তরের বিশ্বাসঘাতকতা করে। যে ব্যক্তি প্রতারণা করার চেষ্টা করছে তার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব থাকা কঠিন। এই প্রশ্নের উদ্দেশ্য হল আবেদনকারীর রিফ্লেক্সিভিটি দেখা এবং সে সমালোচনার প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবে তা আগে থেকেই বোঝা। তিনি একটি বাহ্যিক অভিযুক্ত অবস্থান গ্রহণ করবেন (প্রতিরোধ করবে, তর্ক করবে, প্রতিক্রিয়াতে মৌখিক আগ্রাসন দেখাবে) বা, বিপরীতে, প্রতিক্রিয়া বিকাশের জন্য কৃতজ্ঞ হবে। 

কোম্পানির মূল্য আলোচনা করুন

  • প্রতিক্রিয়া 

তদনুসারে, একটি সাক্ষাত্কারের জন্য প্রস্তুত করার সময়, আপনাকে আপনার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করতে হবে। আপনার সেরা বন্ধুদের তাদের শীর্ষ তিনটি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সাক্ষাত্কারে, "ফোকাস গ্রুপ" এর সাথে কী মিলেছে তার নাম দিন। নেতিবাচক গুণাবলী তালিকাভুক্ত করতে ভয় পাবেন না (প্রত্যেকেরই রয়েছে)। শুধু ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তাদের কতটা পরিচালনা করেন এবং কতটা তারা তাদের নিজস্ব জীবনযাপন করেন। এছাড়াও, প্রতিটি গুণের জন্য কমপক্ষে একটি পরিস্থিতি দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। এই বিষয়ে একজন প্রার্থীর সততা পরীক্ষা করার জন্য একটি জীবন কাহিনী দিয়ে চিত্রিত করতে বলা একটি আদর্শ উপায়। 

অভ্যন্তরীণ ব্রেকগুলি কাটিয়ে উঠতে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য আত্ম-প্রতিফলন করতে পারেন, নিজেকে বোঝাতে এবং সন্তুষ্ট করতে পারেন, একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে পারেন, তবে এটি দীর্ঘ এবং কঠিন। নিজেকে একটু তীব্র ওয়ার্কআউট দিতে এটি দ্রুত এবং আরও কার্যকর। আপনার লক্ষ্য হল জলে মাছের মতো অনুভব করা, অভিযোজনে প্রচুর সংস্থান ব্যয় করা নয়। আপনাকে কয়েক দিন আলাদা করতে হবে এবং ওয়ার্কআউট হিসাবে পরপর 4-8টি সাক্ষাত্কারে যেতে হবে: এইভাবে তীব্রতা এবং বিচ্ছিন্নতা কাজ করে। 

আপনি নিয়োগকর্তার কি জিজ্ঞাসা করা উচিত?

আপনি ক্রমাগত উন্নয়নশীল এবং শিখছেন যে প্রমাণ আপনার জীবনবৃত্তান্ত অন্তর্ভুক্ত করতে নির্দ্বিধায়. বেশিরভাগ নিয়োগকর্তারা প্রশংসা করবেন যদি আপনি ভাল ফলাফলের সাথে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের একটি কোর্স সম্পন্ন করেন বা মনের খেলাধুলা, গতি পড়া ইত্যাদি প্রতিযোগিতায় অংশ নেন। যেকোন খেলাধুলার পটভূমি উল্লেখ করার মতো, কারণ প্রতিযোগিতামূলক এবং প্রতিযোগিতামূলক অভিজ্ঞতার প্রার্থীরা তাদের লক্ষ্য অর্জনে ভাল হতে থাকে যারা এটি এড়াতে চেষ্টা করে।

কীভাবে সাক্ষাত্কারে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন এবং একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবেন? জেতার জন্য বেতনের পিচ্ছিল বিষয়কে স্পর্শ করা কি সম্ভব? একটি স্বপ্নের চাকরি পাওয়ার জন্য এই পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার অ্যালগরিদমটি অ্যাডভান্স এডুকেশনাল টেকনোলজি সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা নিকোলে ইয়াগোদকিন দ্বারা সংকলিত হয়েছিল

  • অন্তরণ;

যদি এই প্রশ্নগুলি নিয়োগকর্তাকে বা আরও খারাপ, এইচআরকে ভয় দেখায়, তবে প্রক্রিয়া, ফলাফল ইত্যাদির বিবরণ সহ কোম্পানিতে সবকিছুই যথেষ্ট খারাপ। এই ধরনের একটি কোম্পানিতে কাজ করতে যাবেন কি না (যদি আপনি নিজেই কাঠামোগত প্রক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করতে না চান) তা দুবার চিন্তা করুন।

কোম্পানির নীতি এবং মূল্যবোধ সম্পর্কে একটি প্রশ্ন একটি ভাল ইন্টারভিউ প্রশ্ন। যে কোনো বাণিজ্যিক কোম্পানির প্রধান মূল্য, সংজ্ঞা অনুসারে, অর্থ উপার্জন করা হয়। অতএব, কোম্পানির নীতি বা মিশন সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন, যদি সেগুলি কোথাও লেখা থাকে। 

প্রথমে, আপনার কি ধরনের কাজ প্রয়োজন তা স্থির করুন এবং আপনার দাবির দণ্ডটি একটি খাঁজে কমিয়ে দিন। আপনি যদি লিড ডিজাইনারের পদ নিতে চান, ডিজাইনার শূন্যপদের জন্য আবেদন করুন এবং ইন্টারভিউ রেস শুরু করুন। ফলস্বরূপ, সাক্ষাৎকারটি সকালে এক কাপ কফির চেয়ে বেশি উত্তেজনা সৃষ্টি করবে না। এবং যেহেতু আপনি এমন একটি অবস্থানে যাচ্ছেন যা আপনার কাছে আকর্ষণীয় নয়, তাই চিন্তার কোন কারণ থাকবে না। আপনি যে দক্ষতা শিখেছেন তা গুরুত্বপূর্ণ সাক্ষাত্কারে নিয়ে যাবে।

ফলস্বরূপ, 5-8টি সাক্ষাত্কারে উত্তীর্ণ হওয়ার পরে, আপনি একটি অপরিচিত পরিবেশে লাল হয়ে যাওয়া বন্ধ করবেন এবং সাক্ষাত্কারের সময় অনিবার্যভাবে উদ্ভূত যোগাযোগমূলক প্রশ্নগুলি তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

অভ্যন্তরীণ যোগাযোগ কিভাবে কাজ করে?

  • তীব্রতা

প্রার্থীদের engulfs যে ভয়ের ঘটনা কি? আমরা ভয় পাই কারণ অবচেতনভাবে আমরা একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন পেতে চাই না, যা মস্তিষ্কের দ্বারা পশুপাল থেকে বহিষ্কার হিসাবে অনুভূত হয়। একটি সাক্ষাত্কার হল এমন একটি পদ্ধতি যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তিকে একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার ব্যক্তির মধ্যে মূল্যায়ন করা হয়: তিনি উপযুক্ত বা উপযুক্ত কিনা। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, মস্তিষ্ক প্রাক-অবরোধ করে এমন আচরণ যা কোনও নেতিবাচক সামাজিক মূল্যায়নের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সহজ কথায়, "উপরে না আসার" ঝুঁকি এড়াতে, মস্তিষ্ক প্রায়শই "প্লে ডেড" প্রোগ্রাম চালু করে এবং আমাদের সম্পূর্ণ মানসিকতাকে ধীর করে দেয়। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: সংকোচন, ঝাপসা কথাবার্তা, মুখ লাল হয়ে যাওয়া, কণ্ঠস্বর পরিবর্তন, তোতলানো, স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া ইত্যাদি। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য না থাকলে নিজেকে উপস্থাপন করা এবং আপনার দক্ষতাকে বোঝানো কঠিন। 

অনেক সাক্ষাৎকার প্রার্থীর নিয়ন্ত্রণের অবস্থান পরীক্ষা করে। এটাকেই প্রার্থী তার সাফল্য-ব্যর্থতার কারণ হিসেবে দেখছেন। সাধারণত, গড়পড়তা ব্যক্তি সমস্ত সাফল্যকে নিজের কাছে দায়ী করে এবং ব্যর্থতার জন্য তার চারপাশের বিশ্বকে দায়ী করে। একটি সুরেলাভাবে বিকশিত এবং মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি, যারা প্রকৃতিতে খুব কম, বস্তুনিষ্ঠভাবে তার সাফল্য এবং তার দুর্ভাগ্য এবং ব্যর্থ প্রকল্প উভয় ক্ষেত্রেই তার অংশগ্রহণের অংশ এবং সুযোগের ভাগ দেখেন।

অনেক প্রার্থী তাদের অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতাকে অলঙ্কৃত করার মধ্যে লজ্জাজনক কিছু দেখেন না। প্রায়শই একটি মিথ্যা স্পষ্টীকরণ প্রশ্নের মাধ্যমে ইন্টারভিউতে ঠিক পপ আপ হয়। অবশ্যই, এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ আপনি কথোপকথনের সময় স্প্লার্জ করতে পরিচালনা করলেও, পরীক্ষার সময়কালে প্রতারণা প্রকাশ পাবে। 

এই প্রশ্নগুলি নিয়োগকর্তাকে দেখাবে যে আপনি ফলাফল-ভিত্তিক এবং অধিকন্তু, আপনি নিয়োগকর্তার চাহিদার মাধ্যমে এই ফলাফলটি মূল্যায়ন করেন। স্বাভাবিকভাবেই, আমাদের পরবর্তী কাজে প্রাপ্ত উত্তরগুলি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।  

যে সমস্ত আবেদনকারীরা বাহ্যিকভাবে অভিযুক্ত অবস্থান গ্রহণ করে, এমনকি খুব উচ্চ পেশাদার স্তরেরও, শেষ অবলম্বন হিসাবে যে কোনও পদের জন্য বিবেচনা করা হয়। কারণ কোনো ব্যবস্থাপক ক্রমাগত তার মূল্যবান সম্পদ ব্যয় করতে আগ্রহী নয় - সময় - এমন একজন কর্মচারীর সাথে তর্ক করে যে ব্যর্থতার জন্য নিজেকে বাদে সবাইকে দায়ী করে। যদি আপনাকে আপনার সবচেয়ে বড় ব্যর্থতা সম্পর্কে কথা বলতে বলা হয়, তাহলে এই পরিস্থিতি থেকে আপনি যে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন সে সম্পর্কে সময়ের আগে চিন্তা করে তা করুন। 

আপনি আপনার জীবনবৃত্তান্তে বিগত ছয় মাসে পড়া পেশাদার সাহিত্যের একটি তালিকা উল্লেখ করেও আলাদা হতে পারেন, একটি নোট সহ যে আপনি ক্রমাগত বিকাশ করছেন এবং একজন এইচআর ম্যানেজারের সাথে এই বইগুলির যে কোনও একটি নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত।

ব্যক্তিগতভাবে সত্য বলার জন্য কোম্পানিতে এটি কতটা প্রথাগত তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি ব্যবসায়িক পরামর্শদাতা এবং লেখক ইতজাক অ্যাডিজেসের পদ্ধতি গ্রহণ করেন, তাহলে "তরঙ্গ তৈরি করবেন না" নীতিটি মৃত, বার্ধক্য সংস্থাগুলিতে কাজ করে। সক্রিয়ভাবে উন্নয়নশীলদের ক্ষেত্রে, বিপরীতে, প্রতিক্রিয়া প্রাসঙ্গিক, যার মধ্যে সরাসরি এবং স্পষ্টভাবে প্রাপ্ত। আপনার কাছে কোন ধরনের প্রতিক্রিয়া আসতে পারে এবং এটি আপনার কাছ থেকে কী প্রত্যাশিত হয় তা বোঝার জন্য এই দিকটি আগে থেকেই জেনে রাখা কার্যকর।

যেহেতু আমরা প্রতিক্রিয়ার উপর স্পর্শ করেছি, কোম্পানির নীতিগুলি আছে কিনা সেই প্রশ্নটি যা দেওয়া হয়েছে (বা কিছু স্ট্যান্ডার্ড অ্যালগরিদম) সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাকে মূল্যায়ন করতেও সাহায্য করবে। বেশিরভাগ কোম্পানিতে, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা এই দিকে মনোযোগ দেয় না। কখনও কখনও এটি ঘটে যে নিয়মগুলি প্রণয়ন করা হয় যা অনুসারে প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র ব্যক্তিগতভাবে এবং অপরিচিতদের ছাড়াই দেওয়া হয় (বা তদ্বিপরীত)। রে ডালিও, আধুনিক সময়ের অন্যতম সেরা অর্থদাতা, তার কোম্পানিতে কর্মচারীরা যে সমস্ত ভুল করে তার একটি খোলা লগ বজায় রাখেন যাতে প্রত্যেকে তাদের পুনরাবৃত্তি না করে অন্যদের ভুল থেকে দ্রুত শিখতে পারে। 

একবার আপনি শারীরিক আরাম দক্ষতা আয়ত্ত করার পরে, যোগাযোগ গ্রুপে যান। একটি বিশদ, রঙিন, কিন্তু সংক্ষিপ্ত স্ব-প্রস্তুতি ছাড়াও, কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বোধগম্য হয় যা আপনাকে একটি অনুকূল আলোতে উপস্থাপন করবে। বেতন এবং কাজের অবস্থার বিষয়ে স্পষ্ট প্রশ্ন ব্যতীত আপনি কী জিজ্ঞাসা করবেন তা না জানলে অবাক হওয়ার কিছু নেই। এই কৌশলটি আবেদনকারীদের মধ্যে সাধারণ নয়। তালিকাটি এরকম:

সাক্ষাৎকারে মিথ্যা বলবেন না

প্রার্থীরা পছন্দ করেন না এমন প্রশ্নগুলির একটি বিভাগ রয়েছে, যেমন: "আপনার চরিত্রে তিনটি কাজ-প্রতিবন্ধকতা ত্রুটিগুলি কী?" এই প্রশ্নটি আমার কোম্পানিতে সমস্ত প্রার্থীদের কাছে জিজ্ঞাসা করা হয় - উভয় প্রাথমিক সাক্ষাত্কারে এবং অভ্যন্তরীণ কর্মীদের স্থানান্তরের সময়। কী উত্তর দিতে হবে এবং অনুশীলনে কীভাবে তা ব্যাখ্যা করতে হবে তা আগে থেকেই চিন্তা করুন। কিছু প্রার্থী এলোমেলো উত্তর দিয়ে বা তাদের সুবিধাগুলি অসুবিধা হিসাবে উপস্থাপন করে এই প্রশ্নগুলি ঘিরে ফেলার চেষ্টা করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন প্রার্থী কীভাবে তারা একজন পারফেকশনিস্ট তা নিয়ে কথা বলতে পারে এবং তারা একটি প্রকল্প শেষ না করা পর্যন্ত ঘুমাতে পারে না। বলা বাহুল্য, আপনি খুব অলস, তাই আপনি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে কার্যকর উপায় নিয়ে আসার চেষ্টা করেন। 

সাক্ষাত্কার হল একটি জটিল জটিল দক্ষতা, যা সফল ফলাফলের জন্য প্রয়োজনীয় বেশ কয়েকটি অভ্যন্তরীণ উপাদান নিয়ে গঠিত: স্ব-উপস্থাপনা দক্ষতা, নিয়োগকর্তার মূল্যায়ন, যোগাযোগ বিল্ডিং, বেতন আলোচনা এবং আরও অনেক কিছু।

আরামদায়ক অবস্থানে যান

জিজ্ঞাসা করুন যে এগুলি সত্যিই কার্যকারী নীতি নাকি নামমাত্র। যদি আপনাকে বলা হয় যে এটি শুধুমাত্র সাইটের জন্য, তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে যে এই কোম্পানির অনেক ঘোষণামূলক থাকতে পারে (এবং আপনাকে আলাদাভাবে নির্দিষ্ট করতে হবে সাইটের জন্য কী এবং জীবনের জন্য কী)। যদি এটি একটি বাস্তব কাজের সরঞ্জাম হয়, কোম্পানির জীবন থেকে একটি উদাহরণের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যখন নীতিগুলির মধ্যে একটি লাভের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ ছিল। উদাহরণস্বরূপ, অর্থ উপার্জন করতে অস্বীকার করা যা কোম্পানির লক্ষ্য পূরণ করেনি। 

একটি সফল সাক্ষাত্কারের সূত্রটি সহজ: বিচ্ছিন্নভাবে আপনার দক্ষতাকে সম্মান করে আপনার সামগ্রিক দক্ষতা আপগ্রেড করুন। ইন্টারভিউ 10 বার পাস করার পরে, আপনি অনেক কম চিন্তিত হবেন, প্রশ্নের উত্তর দেওয়া এবং তাদের জিজ্ঞাসা করা আরও সঠিক হবে। অস্বস্তিকর চেয়ার বা কথোপকথনের বিষয়গুলির সাথে আপনাকে বিভ্রান্ত করা কঠিন হবে। ফলস্বরূপ, আপনি একটি অবস্থানে আপনার সম্ভাবনাগুলি কীভাবে দ্রুত মূল্যায়ন করবেন তা শিখবেন এবং সন্দেহজনক নিয়োগকর্তাদের সময় নষ্ট করবেন না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি আপনার ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য স্পষ্ট ভেক্টর পাবেন, নিয়োগকর্তাদের দ্বারা দাবি করা, কারণ জীবনে এটি গুরুত্বপূর্ণ। "হও", "মনে" নয়।

যেকোন এইচআর বা ম্যানেজার লক্ষ্য করবেন আপনি একটি অপরিচিত জায়গায় কেমন অনুভব করেন। একটি সাক্ষাত্কার 15 মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় নিতে পারে তা বোঝা, সর্বদা আরামে বসুন। আপনি যদি অস্বস্তিকর হন, অন্তত জোরে ইঙ্গিত করুন যে আসবাবপত্র খুব আরামদায়ক নয় (এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি এই জাতীয় আসবাবপত্রে সর্বদা কাজ করবেন)।

একটি মতামত আছে যে ব্যবস্থাপনা নরম এবং নমনীয় প্রার্থী দেখতে চায়। এটি একটি মিথ, কারণ বেশিরভাগ নিয়োগকর্তা, বিশেষ করে মূল পেশাদার বা পরিচালকদের, এমন লোকদের প্রয়োজন যারা সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে এবং ভুল হলে এটি পরিবর্তন করতে সক্ষম। অতএব, আপনাকে দেখাতে সক্ষম হতে হবে যে আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে দৃঢ় হতে পারেন এবং একই সাথে পর্যাপ্ত যুক্তির প্রতি নমনীয় হতে পারেন।

সাক্ষাত্কারে যোগাযোগের জন্য আরেকটি খুব আকর্ষণীয় বিষয় হল ম্যানেজার বা বিভাগের মধ্যে দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা হয় সে সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা। এমন পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়াগুলি কী কী যখন বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের কেন্দ্রগুলি বিভিন্ন জিনিস বলে (বিশেষত যদি আপনি একটি পরিচালক পদের জন্য আবেদন করেন)।

বেতন নিয়ে আলোচনা করাও সম্মানজনক একটি দক্ষতা। বেশিরভাগ চাকরিপ্রার্থী এই মুহুর্তে বিব্রত হয়, ব্যবসায়িক বলে মনে হতে ভয় পায় এবং অসুবিধায় পড়তে পারে। প্রশ্ন করার পরে: "কাজের মূল্যায়ন কিভাবে হবে," আপনি মজুরি বৃদ্ধির মানদণ্ডের ভিত্তিতে এবং বেতন বড় করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তার ভিত্তিতে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। ভাল এইচআর ম্যানেজার এবং নিয়োগকর্তারা একটি প্লাস দেখতে পাবেন যে একজন ব্যক্তি বৃদ্ধিতে আগ্রহী, কাজ করার জন্য প্রস্তুত এবং উচ্চ মান নির্ধারণ করে। কর্মচারী এবং ব্যবস্থাপনা উভয়ই উপকৃত হবে।

 — আমার কাজের ফলাফল কী মানদণ্ড অনুসারে মূল্যায়ন করা হবে?
 - আমার ভর্তির সময় আমার কাজের মূল্যায়নের জন্য কোন নির্ধারিত মানদণ্ড আছে কি? যদি না হয়, আমরা কত দ্রুত তাদের বিকাশ করা উচিত? 
— প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় সপ্তাহের কাজের মূল্যায়ন কোন মানদণ্ডে করা হবে?
প্রবেশনারি সময়ের মূল্যায়ন করার জন্য কোন মানদণ্ড ব্যবহার করা হবে?
— SMART অনুযায়ী কোন কাজের লক্ষ্য প্রণয়ন করা আছে কি?
আমার কাজের ফলাফল কোন প্রক্রিয়ার একটি অংশ? এই পদে আমার কাজ কোম্পানির জীবনে কী প্রভাব ফেলবে? 
- ট্রায়াল পিরিয়ড সফলভাবে সম্পন্ন করার জন্য কোন কাজের তালিকা অবশ্যই সম্পন্ন করতে হবে?

যে কোনো ক্রিয়াকলাপ একটি দক্ষতা যা শেখা যায়। ইন্টারভিউ এর ব্যতিক্রম নয়। এমনকি আপনি যদি সারাজীবনে 20টি চাকরি পরিবর্তন করেন তবে দক্ষতা তৈরি হবে না। কেন? দক্ষতা নির্ধারণের "তিনটি স্তম্ভ" বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ:

যাই হোক না কেন, কোম্পানিতে আপনার ভবিষ্যত লাইন ম্যানেজারের তিনটি প্রধান সিদ্ধান্ত গ্রহণের নীতি সম্পর্কে একজন এইচআর ম্যানেজারকে জিজ্ঞাসা করা দরকারী হবে: আপনি হয় মূল্যবান তথ্য পাবেন বা এইচআর যোগ্যতা বুঝতে পারবেন।

কেন এই সব প্রশ্ন ভাল? তারা দেখায় যে আপনি একটি সিস্টেম মানসিকতার সাথে একজন শক্তিশালী প্রার্থী এবং সামগ্রিকভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে সক্ষম। অধিকন্তু, নিয়োগকর্তা নিশ্চিত করে যে আপনি প্রায় সমানভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হন এবং আপনার বড় সংখ্যক মানদণ্ড অনুযায়ী নিয়োগকর্তাকে মূল্যায়ন করতে পারেন। এটি বেশিরভাগ নেতাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, অন্তত তাদের জন্য যারা সফলভাবে একটি সংকটের মধ্যে বেঁচে থাকে। প্রার্থী দুর্বল হলে, আপনি তার উপর নির্ভর করতে পারবেন না, বিশেষ করে কিছু কঠিন সমস্যা বা গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পে।

কেন আমরা সাক্ষাত্কারে ভয় পাই?

বেতনের কথা কিভাবে বলব?

সর্বদা একটি ইন্টারভিউ জন্য প্রস্তুত

সাক্ষাত্কারের আগে, কিছু কৌশলের মাধ্যমে তার উপর বিশেষভাবে ভাল ধারণা তৈরি করার জন্য নিয়োগকর্তাকে সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অবশ্যই, আপনাকে জানতে হবে কোম্পানিটি কী করে, কী পণ্য এবং প্রধান প্রকল্পগুলি, বাকি অফিসগুলি কোথায় অবস্থিত ইত্যাদি। তবে আপনি আরও এগিয়ে যেতে পারেন। আমাদের কেন্দ্রের শিক্ষার্থীরা, চাকরি পেয়ে, তারা কোর্সে প্রাপ্ত লাইফ হ্যাকগুলি ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা মুখগুলি মনে রাখার প্রযুক্তি ব্যবহার করে সাইটে কোম্পানির নির্বাহীদের আগে থেকেই অধ্যয়ন করে। সাক্ষাত্কারে এসে, তারা এই সুন্দর অঙ্গভঙ্গিতে মাত্র 20 মিনিট ব্যয় করে নাম এবং পৃষ্ঠপোষকতা দ্বারা সবাইকে চেনেন। এই ধরনের প্রস্তুতি নিয়োগকর্তার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ এটি দেখায় যে আপনি শিখছেন, আপনার মাথা ভাল কাজ করছে। তাছাড়া, আপনার এমন দক্ষতা আছে যা অন্য দলের সদস্যদের নেই। 

বাহ্যিকভাবে অভিযুক্ত অবস্থান গ্রহণ করবেন না

ইন্টারভিউ শেষ হওয়ার পরে উদ্বেগ অগত্যা দূরে যায় নি। ইন্টারভিউ নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করা এবং নেতিবাচক চিন্তার সর্পিল দিকে যাওয়া খুব সহজ। যদিও আপনি যদি চাকরি পান তবে এই চিন্তাগুলি নিজেরাই চলে যেতে পারে, তবে আপনি সফল না হলে এগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন, তখন প্রথম শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল দ্রুত হৃদস্পন্দন। আপনার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক মাত্রায় নামিয়ে আনার একটি সহজ উপায় হল শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। ধীর, গভীর শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি শারীরিকভাবে আপনার হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেবেন, আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে দেবেন এবং আরাম করবেন।

মননশীলতা উদ্বেগের নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে, বিশেষত যখন জ্ঞানীয় আচরণগত কৌশলগুলির সাথে মিলিত হয় যা চিন্তার ধরণগুলিকে পরিবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে ইতিবাচক ফলাফল (ভিজ্যুয়ালাইজেশন) পাওয়ার কল্পনা করা বা কল্পনা করা যে আপনার বন্ধু যদি আপনার পরিস্থিতিতে থাকে তবে আপনি কীভাবে তার সাথে কথা বলবেন এই সমস্ত আচরণগত কৌশলগুলির উদাহরণ যা আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে পরিবর্তন করতে পারে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার উদ্বেগ এখনও এমন পর্যায়ে রয়েছে যেখানে এটি আপনার কাজে হস্তক্ষেপ করবে, প্রস্তুতি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। প্রথমত, কোম্পানীটি নিয়ে গবেষণা করুন এবং এটি সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য খোঁজার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনি যে কঠিন প্রশ্নের মুখোমুখি হতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন এবং সেগুলির উত্তর প্রস্তুত করার জন্য কাজ করুন। সম্ভাব্য প্রশ্নগুলির সাথে অনুশীলন করে, আপনি প্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে আপনার মস্তিষ্ককে পরিচিত করেন।

মানব মস্তিষ্ক বিপদ বিশ্লেষণ এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রোগ্রাম করা হয়েছে, আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত একটি বৈশিষ্ট্য। আজকের বিশ্বে, এই আচরণটি আমাদের ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করে, কারণ আমাদের মস্তিষ্কের আধুনিক বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা এবং বাস্তব শারীরিক হুমকির মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন।

একটি সাধারণ উদ্বেগ-চালিত ভুল চাকরির সাক্ষাত্কারে লোকেরা করে থাকে যে ইন্টারভিউয়ার একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সাথে সাথেই তারা কথা বলা শুরু করে; তারা কীভাবে কাজ করতে চায় তা জানার আগেই তারা প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করবে। আপনি যদি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যেখানে আপনি এখনই কোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে না পারেন, তাহলে উত্তর দিতে আপনি কয়েক সেকেন্ড সময় নিলে ঠিক আছে - আপনি যদি আপনার স্নায়ুকে কথা বলতে দেন তার চেয়ে এটি অনেক ভালো।

  • তিনি যুক্তি দেন যে আমাদের উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া সেই দিনগুলি থেকে উদ্ভূত হয় যখন আমরা এখনও গুহায় বাস করতাম: আমাদের দেহগুলি এমনভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় যেন আমরা কোনও শিকারী দ্বারা শিকার করছিলাম। চাকরির ইন্টারভিউ উদ্বেগের জন্য, আপনার প্রতিক্রিয়া এই চিন্তা থেকে উদ্ভূত হয় যে আপনার পুরো জীবনের গুণমান আপনার কাজের উপর নির্ভর করবে।

উত্তেজনা কমাতে এবং শান্ত হতে, আপনার মনের স্নায়বিক চিন্তাগুলিকে পুনরায় মূল্যায়ন করুন এবং সেগুলি পরিবর্তন করুন। এটি যতটা বিপরীতমুখী হতে পারে, কখনও কখনও কোন চিন্তাগুলি সত্য তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে নিজের সাথে তর্ক করতে হবে। "এই সাক্ষাত্কারটি জীবন এবং মৃত্যুর বিষয় নয়" বা "আমি এই চাকরি না পেলেও আমার পরিবার এবং বন্ধুরা এখনও আমাকে ভালোবাসবে" এর মতো চিন্তাভাবনাগুলি নেতিবাচক চিন্তা, উত্তেজনার নিম্ন স্তরের বিরুদ্ধে লড়াই করবে এবং আপনার উদ্বেগকে শান্ত করবে। আপনার উত্তেজনার মাত্রা বাড়াতে এবং আপনার শক্তি বাড়াতে, "আমি এই অবস্থানের জন্য উপযুক্ত" বা "আমি এই চ্যালেঞ্জ নিতে প্রস্তুত" এর মতো চিন্তাগুলিতে ফোকাস করুন।

যখন উদ্বেগ আঘাত হানে, তখন অ্যামিগডালা, মস্তিষ্কের নিউরনের সেট যা আবেগ প্রক্রিয়া করে এবং লিম্বিক সিস্টেম শরীরকে "বলে" চিন্তার প্রতিক্রিয়া জানাতে, যেমন "আমি এই চাকরির ইন্টারভিউতে ব্যর্থ হতে যাচ্ছি," ঠিক যেন আমরা একটি শিকারী দ্বারা শিকার করা হয়েছিল. ইন্টারভিউ উদ্বেগ বেশিরভাগই এই ধারণা থেকে উদ্ভূত হয় যে একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান নির্ভর করে তারা কীভাবে একটি সাক্ষাত্কারে পারফর্ম করে তার উপর।

একটি সাক্ষাত্কারের সময়, উত্তরগুলির মধ্যে একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন হলে কেউ লক্ষ্য করবে না এবং এটি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাসী দেখতে সাহায্য করবে যখন আপনি পরবর্তী প্রশ্নের উত্তর দিতে চলেছেন।

প্রায় প্রত্যেকেই চাকরির ইন্টারভিউয়ের উদ্বেগের কিছু ডিগ্রি অনুভব করেছেন এবং একটি নির্দিষ্ট মাত্রার নার্ভাসনেস পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। যাইহোক, যদি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আপনাকে পরাস্ত করতে শুরু করে, আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং চিন্তা পরিবর্তনের মাধ্যমে বা এমনকি অনলাইন থেরাপি এবং ব্যক্তিগত থেরাপির মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন।

ডঃ শেরি বেন্টন

সর্বোচ্চ পারফরম্যান্সের জন্য একটি সর্বোত্তম মানসিক অবস্থা প্রবেশ করতে, আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি বিশ্লেষণ করতে হবে, আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নির্ধারণ করতে হবে এবং সুষম উত্তেজনার মানসিক অবস্থা অর্জনের জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে। সংক্ষেপে, বুঝুন - আপনার কি নিজেকে শান্ত করা বা সংগ্রহ করা দরকার?

যখন আপনি আপনার মাথার বিরক্তিকর চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক এবং শান্ত চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, তখন আপনার ইতিবাচক চিন্তাগুলি আপনার চেতনার বাইরে চলে যাবে, যা আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণে প্রকাশিত হবে। মানসিক চাপের শারীরিক লক্ষণগুলিকে সক্রিয়ভাবে মোকাবেলা করার সাথে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে লক্ষণীয়ভাবে শান্ত করে তুলবে।

সাক্ষাৎকারের পর

 

    • ডাঃ শেরি বেন্টন হলেন TAO Connect-এর প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান বিজ্ঞানী, একটি ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম যা আচরণগত স্বাস্থ্য থেরাপিকে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য এবং কার্যকর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ তিনি একজন প্রফেসর ইমেরিটাস এবং ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি কাউন্সেলিং সেন্টারের প্রাক্তন পরিচালক।

উদ্বেগ কমানোর জন্য একটি প্রমাণিত পদ্ধতি হল মননশীলতা অনুশীলন। মাইন্ডফুলনেস ব্যায়ামগুলি আপনার মস্তিষ্কের বর্তমান চিন্তাভাবনাগুলিকে কমিয়ে আনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনার শিরাগুলির মাধ্যমে অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলকে কমাতে এবং আপনার শরীরকে শিথিলতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে উত্সাহিত করতে।

সাক্ষাতকার চলাকালীন

সাক্ষাৎকারের আগে

আজকের শ্রম বাজারের অংশগ্রহণকারীরা দুশ্চিন্তায় ভোগে। প্রকৃতপক্ষে, 40 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক উদ্বেগজনিত রোগে ভোগেন। কর্ম-সম্পর্কিত চাপ অনেক লোকের জন্য একটি প্রধান ট্রিগার হতে পারে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে 73% মানুষ ক্যারিয়ার পরিবর্তনকে তাদের জীবনের সবচেয়ে চাপের ঘটনাগুলির মধ্যে একটি বলে মনে করেন।

শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, উত্তেজনা এবং উদ্বেগ এক এবং একই। অত্যধিক উত্তেজনা উদ্বেগ বাড়িয়ে দেবে, এবং আপনার সাক্ষাত্কারের পারফরম্যান্স সম্ভবত ফলস্বরূপ ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এবং উপমা দ্বারা, আপনার উত্তেজনা খুব কম হলে, আপনি খুব অলস বা ক্লান্ত দেখাতে পারেন।

কি উদ্বেগ কারণ

উচ্চ হৃদস্পন্দন ছাড়াও, ঠান্ডা হাত চাপ এবং উদ্বেগের আরেকটি লক্ষণ। আপনি যখন আপনার শ্বাস ধরার জন্য সময় নেন, তখন আপনাকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করার জন্য আপনার হাত গরম করার চেষ্টা করা উচিত।

আবার, অ্যামিগডালা এবং লিম্বিক সিস্টেম আপনি নিজেকে যা বলেন ঠিক ততটাই প্রতিক্রিয়াশীল যেমন তারা আপনার সামনে শারীরিকভাবে ঘটছে এমন কিছুর জন্য। এমন একটি ক্ষেত্রে ইতিবাচক বিবৃতিগুলির জন্য প্রস্তুত করুন যা আপনি সাক্ষাত্কারের সময় আপনার মাথায় ব্যবহার করতে পারেন: "আমি ঠিক সেই ব্যক্তি যা এই কোম্পানির প্রয়োজন" বা "আমার দক্ষতা এই কোম্পানিকে সফল হতে সাহায্য করতে পারে।"

ক্যারিয়ার পরিবর্তন বা একটি নতুন চাকরির সাথে একটি ইন্টারভিউতে ভাল আচরণ করার চাপ আসে। চাকরি খুঁজতে গিয়ে আপনি যে চাপ এবং উদ্বেগের মুখোমুখি হন তা আপনার ইন্টারভিউ ফলাফল এবং শেষ পর্যন্ত আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই উদ্বেগকে পরিচালনা করার জন্য, চাকরির ইন্টারভিউয়ের আগে, চলাকালীন এবং এমনকি পরেও যে লক্ষণগুলি নিজেকে প্রকাশ করে তা পরিচালনা করার জন্য প্রথমে এটির কারণ কী তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। 

অনেক চাকরিপ্রার্থীদের জন্য, একটি সাক্ষাত্কার একটি অস্বাভাবিকভাবে চাপযুক্ত পদ্ধতি, কারণ ভবিষ্যত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। সাক্ষাৎকারটি কীভাবে হয় এবং একজন ব্যক্তি কী প্রভাব ফেলে তা নির্ধারণ করবে সে চাকরি পাবে কিনা এবং আগামী কয়েক বছরের জন্য সে নিজের এবং তার পরিবারের জন্য জোগান দিতে পারবে কিনা। অতএব, এটি অস্বাভাবিক নয় যাদের এই প্রথম অভিজ্ঞতা আছে বা যারা অসফলভাবে পূর্ববর্তী সাক্ষাত্কারে গিয়েছেন, এই পদ্ধতির প্রাক্কালে অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এবং, ফলস্বরূপ, মনোনিবেশ করা অসম্ভব, চিন্তাভাবনাগুলি বিভ্রান্ত হয়, স্নায়বিক কাঁপতে থাকে, হাতের তালু ঘামে বা একজন ব্যক্তি লাল দাগ দিয়ে আচ্ছাদিত হয়ে যায় ইত্যাদি। সাক্ষাত্কারের সময়, একজন ব্যক্তি হয় বোকা হয়ে পড়েন, বা তদ্বিপরীত, বকবক করতে শুরু করেন এবং জ্বরপূর্ণভাবে ইঙ্গিত করেন, কেউ কেউ এমনকি স্নায়বিক ভিত্তিতে তোতলাতে শুরু করেন। সাধারণভাবে, প্রার্থীর আচরণ স্পষ্টভাবে একটি প্রতিকূল ছাপ তৈরি করে, কারণ এটি তার উত্তেজনা এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে। ফলস্বরূপ, এমনকি একজন ভাল বিশেষজ্ঞ এমনভাবে দেখতে পারেন যেন তিনি নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত এবং উপাদানটি জানেন না, বিভ্রান্ত হন এবং স্পষ্টভাবে কিছু ব্যাখ্যা করতে পারেন না।

এটা কি থেকে হয়? কিভাবে একটি নিষ্পত্তিমূলক মুহূর্তে একসঙ্গে নিজেকে টান? মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এমন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে শিখবেন কীভাবে?     

প্রথমে, আমি একটু কথা বলব কেন লোকেরা চাপের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। শারীরবৃত্তীয়ভাবে, বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে দুটি ধরণের প্রতিক্রিয়া রয়েছে: সক্রিয় এবং প্যাসিভ। সক্রিয় প্রতিক্রিয়া হল "ফাইট বা ফ্লাইট" এবং প্যাসিভ প্রতিক্রিয়া হল "ফ্রিজ তাই আপনাকে দেখা যাবে না।" মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, তিনি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে প্রথম বা দ্বিতীয় ধরণের প্রতিক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।   

যারা সক্রিয় টাইপ অনুসারে প্রতিক্রিয়া দেখায় তারা মুখে রক্তে রাশ অনুভব করে, ব্লাশ হয়, তাদের মোটর কার্যকলাপ এবং কথাবার্তা বৃদ্ধি পায়। যদি একজন ব্যক্তি চাপ-প্রতিরোধী এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত হন, তাহলে তিনি সম্পদশালী এবং জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখান। যদি তিনি দুর্বল হয়ে পড়েন বা পরিস্থিতি তার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে তার ক্রিয়াকলাপ মূর্খতা এবং শব্দার্থে বিকশিত হয়।

যারা প্যাসিভ টাইপ অনুসারে প্রতিক্রিয়া জানায় তারা বোকা হয়ে পড়ে, ফ্যাকাশে হয়ে যায়, তাদের হাত ঠান্ডা হয়ে যায়। যদি কোনও ব্যক্তি মানসিক চাপের জন্য প্রস্তুত থাকে, তবে এই ধরণের স্নায়ুতন্ত্রের সাথে, তিনি বাহ্যিকভাবে শান্ত এবং ঠান্ডা রক্তের দেখায়, একটি দুর্ভেদ্য মুখ রাখে এবং তার আবেগের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে না। যদি তিনি পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত না হন, বা ক্লান্তি বা অসুস্থতার কারণে দুর্বল হয়ে পড়েন, তবে তাকে উত্তেজিত করা এবং তার কাছ থেকে একটি শব্দও বের করা অসম্ভব হবে। উত্তেজনা থেকে এমন একজন ব্যক্তি এমনকি মস্তিষ্ক থেকে তীক্ষ্ণ ভাসোস্পাজম এবং রক্তের প্রবাহের কারণে চেতনা হারাতে পারেন।

এখানে ফিজিওলজিস্ট এবং সাইকোলজিস্টদের কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে আপনার সবচেয়ে দুর্বল জায়গায় ফোকাস করতে এবং কীভাবে শিথিল করতে হয় তা শেখাতে সাহায্য করবে। 

সক্রিয় উপায়ে চাপের প্রতিক্রিয়া যারা তাদের দ্বারা অভিজ্ঞ অসুবিধাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?

অত্যধিক উত্তেজনা দূর করার সর্বোত্তম বিকল্প হল 10-15 মিনিট পায়ে হেঁটে একটি উদ্যমী গতিতে বিল্ডিং পর্যন্ত যেখানে ইন্টারভিউ হবে। সাক্ষাত্কারের ঠিক আগে, 5 মিনিটের জন্য অবসর নিন এবং সাধারণ ব্যায়াম করুন: লাফ দিন, আপনার হাত কয়েকবার উপরে তুলুন এবং তাদের নামিয়ে দিন, আপনার হাত থেকে উত্তেজনা দূর করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতি উত্তেজনা উপশম করতে এবং স্নায়ুকে শান্ত করতে সাহায্য করে, যেখানে এক থেকে চারটি গণনা করার জন্য নাক দিয়ে একটি মসৃণ শ্বাস নেওয়া হয় এবং এক থেকে আটটি গণনা করার জন্য মুখ দিয়ে মসৃণ নিঃশ্বাস নেওয়া হয় (দশ পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন) বার)। এই ধরনের শ্বাস প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে ট্রিগার করে, যা বাধা প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। শ্বাস গণনা করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে সেই চিন্তাগুলি থেকে আপনার মনোযোগ সরাতে দেয় যা আপনাকে বিরক্ত করছে এবং আপনাকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করে। 

সাক্ষাত্কারের সময় আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি নার্ভাস এবং ব্লাশ হতে শুরু করেছেন, তাহলে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে চেপে ধরুন এবং খুলে ফেলুন - এটি শান্তভাবে পায়ে রক্তের প্রবাহকে পুনঃনির্দেশিত করতে এবং অতিরিক্ত উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে।

যারা প্যাসিভ উপায়ে স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া দেখায় তাদের দ্বারা অভিজ্ঞ অসুবিধাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?

জোরালোভাবে আপনার হাত গুলিয়ে নিন, একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষুন এবং আপনার হাতের তালু গরম করুন। আপনার নাক দিয়ে কয়েকটি জোরালো গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার মুখ দিয়ে জোরালো ছোট নিঃশ্বাস নিন। এটি মাথায় রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়, সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা উত্তেজনার প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করতে এবং মুখ থেকে ফ্যাকাশে ভাব দূর করতে সহায়তা করে। আপনার মাথা ঘুরিয়ে আপনার ঘাড় এবং কাঁধের পেশী প্রসারিত করুন। উত্তেজিত হলে, কাঁধ অনিচ্ছাকৃতভাবে উঠে যায় এবং ঘাড় টেনশন করে। এটি রক্তনালীকে সংকুচিত করে এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহে হস্তক্ষেপ করে।

প্রায়শই উত্তেজনার মুহুর্তে লোকেরা অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের মুষ্টি আঁকড়ে ধরে, মুখের পেশীতে টান অনুভব করে। উত্তেজনা থেকে, চোয়াল শক্ত হয়ে যায় এবং এই অবস্থায় কথা বলা কঠিন - বক্তৃতা একটি নিয়ম হিসাবে, শান্ত এবং ঝাপসা হয়ে যায়। এটি ম্যাক্সিলোফেসিয়াল পেশীগুলির উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করবে যদি আপনি আপনার মুঠিগুলি খুলেন, আপনার তালু এবং আঙ্গুলগুলি সোজা করেন। (সত্য হল যে বিবর্তনের প্রক্রিয়ায়, শরীরে কিছু প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যখন বেশ কয়েকটি পেশী গোষ্ঠী একই সময়ে কাজ করে - এই প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি কেবলমাত্র হাত এবং চোয়ালের পেশীগুলিকে একক আচরণগত প্যাটার্নে সংযুক্ত করে)।    

সমস্ত আবেদনকারীদের জন্য টিপস: পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং 23.00 এর পরে সাক্ষাত্কারের প্রাক্কালে বিছানায় যেতে ভুলবেন না (এই সময়ে, সার্কাডিয়ান ছন্দ অনুযায়ী শরীরে স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া শুরু হয়)। অনেক লোক সাক্ষাত্কারের প্রাক্কালে নার্ভাস থাকে এবং নিজেদের বিভ্রান্ত করার জন্য, মধ্যরাতে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বসে, সিনেমা দেখা বা কম্পিউটার গেম খেলে ইত্যাদি। এটি একটি দুষ্ট অভ্যাস, কারণ ঘুমের অভাব প্রাথমিকভাবে উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতা বৃদ্ধির ঘটনাকে প্রভাবিত করে এবং ঘনত্বের জন্য অসুবিধা সৃষ্টি করে। 

ক্ষুধার্ত সাক্ষাৎকারে যাবেন না। কেউ কেউ উত্তেজনার কারণে খেতে চায় না, এবং কেউ ওজন হারায় এবং ডায়েটে থাকে, তাই তারা "খালি পেটে" নিয়োগকর্তার সাথে বৈঠকে যায়। আপনি যদি উত্তেজনা এবং নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পেতে চান, তবে ইন্টারভিউয়ের আধা ঘন্টা আগে একটি কুকি বা ক্যান্ডি (মিষ্টি বা স্টার্চি কিছু) খান। দ্রুত কার্বোহাইড্রেট সেরোটোনিন হরমোন নিঃসরণে অবদান রাখে, যা মানসিক আরামের অনুভূতি দেয়। এবং এই একটি সাক্ষাৎকারে এত গুরুত্বপূর্ণ!

জল মজুদ আপ. আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে জল পান করতে ভুলবেন না - ক্যাফিন বা অন্যান্য টনিক সংযোজনযুক্ত উত্তেজক পানীয় নয় যা কেবল এই জাতীয় পরিস্থিতিতে আঘাত করতে পারে, তবে বিশুদ্ধ জল। বর্ধিত স্নায়বিকতার সাথে, বিপাক বৃদ্ধি পায় এবং একজন ব্যক্তির ঘাম হয়। ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথা এবং অসুস্থ বোধ করে। এছাড়াও, ঠাণ্ডা জল, গিলে ফেলার নড়াচড়া স্বরযন্ত্রের পেশী থেকে উত্তেজনা উপশম করতে এবং উত্তেজনার সাথে ঘটে যাওয়া গলার খিঁচুনি দূর করতে সহায়তা করে।

আমি আপনার সাক্ষাত্কারে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং মনের শান্তি কামনা করি! আপনি যদি নিজের থেকে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে না পারেন, তবে মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা ব্যবহার করা বোধগম্য। আমি আপনাকে সাক্ষাত্কারের জন্য প্রস্তুত করতে, উদ্বেগ এবং সন্দেহ সৃষ্টিকারী মুহুর্তগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পেরে খুশি হব। পরামর্শের পরে, আপনি আত্মবিশ্বাসী এবং শান্ত বোধ করবেন, আপনি যে কোনও প্রশ্নের জন্য প্রস্তুত থাকবেন এবং আপনার ভবিষ্যত নিয়োগকর্তার উপর একটি অনুকূল ধারণা তৈরি করতে সক্ষম হবেন। 

ইন্টারভিউ উদ্বেগ স্বাভাবিক। এটি একটি পেশাদার কথোপকথন বজায় রাখার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করলেই এটিকে শান্ত করার জন্য কিছু গুরুতর ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

আপনি যদি জানেন যে উদ্বেগ আপনার দুর্বলতা, এবং দায়িত্বশীল কথোপকথনের সাথে হাত নাড়ানো এবং বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা রয়েছে, আমাদের পরামর্শে মনোযোগ দিন।

একটি সাক্ষাত্কার সম্পর্কে সবচেয়ে হতাশাজনক জিনিস প্রত্যাখ্যান সম্ভাবনা. একটি দীর্ঘায়িত চাকরির সন্ধান বা অর্থ সমস্যা শুধুমাত্র উত্তেজনাকে উত্সাহিত করে। মনে হচ্ছে আপনাকে যেকোন মূল্যে এই বিশেষ কাজটি পেতে হবে এবং আপনি প্রত্যাখ্যানের কথাও ভাবতে চান না।

কয়েক ডজন, শত শত এবং কখনও কখনও হাজার হাজার প্রতিক্রিয়া প্রতিটি শূন্যপদে আসে। অতএব, এমনকি পরিসংখ্যানগতভাবে, পরপর বেশ কয়েকটি সাক্ষাত্কারে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশ বেশি। পরিস্থিতির এই জাতীয় বিকাশের জন্য আগাম প্রস্তুতি নিন: হ্যাঁ, আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা যেতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি একজন খারাপ বিশেষজ্ঞ। শুধু বিশেষভাবে এই চাকরির জন্য এবং এই কোম্পানির জন্য, নিয়োগকর্তার মতে, কেউ আরও ভাল এসেছেন। আপনি এখানে এটি পছন্দ নাও হতে পারে. এবং কোথাও তারা আপনার মত কারো জন্য অপেক্ষা করছে।

এই চিন্তা নিয়ে কাজ করুন। নিজেকে বলুন যে প্রত্যাখ্যান জীবনের সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয়। এবং আপনি অবশ্যই একটি উপযুক্ত চাকরি পাবেন। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি নিয়ে চিন্তা করুন, বিশদটি অযৌক্তিকতার পর্যায়ে অতিরঞ্জিত করুন: নিয়োগকারী তার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে হাসেন, ম্যানেজার একটি পুরানো ফ্যাশনের স্যুটের জন্য তিরস্কার করেন, কোম্পানির পরিচালক ব্যক্তিগতভাবে তাকে বিল্ডিং থেকে বের করে দেন ... যখন স্ক্রিপ্ট একেবারে চমত্কার হয়ে ওঠে, আপনি স্বস্তি বোধ করবেন. এবং উত্তেজনা আর এত শক্তিশালী হবে না।

আপনি যদি সত্যিই আপনার বাহু এবং হাত নাড়ান তবে "সবকিছু আমাকে কাঁপছে" অবস্থাটি সরানো যেতে পারে। শরীর এবং আবেগের মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ রয়েছে এবং এটি উদ্বেগ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কল্পনা করুন যে আপনি দ্রুত জল ঝেড়ে ফেলছেন: আপনার কাঁধ থেকে, আপনার কনুই থেকে, আপনার হাত থেকে। আর সেই সঙ্গে জল ঝেড়ে ফেলুন উত্তেজনা।

আপনার হাঁটু কাঁপছে - আরামে বসুন এবং আপনার জয়েন্টগুলি প্রসারিত করুন, আপনার চোখে অন্ধকার - কয়েক মিনিটের জন্য সেগুলিকে ঢেকে রাখুন এবং কয়েকটি ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন এবং নিঃশ্বাস নিন।

যদি আপনার হাতের তালু দুশ্চিন্তা থেকে ঘামে, তবে সেগুলি শুকিয়ে নিন এবং উষ্ণ করার চেষ্টা করুন। আপনার আঙ্গুল গুলিয়ে নিন, গরম জলে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।

কাছাকাছি জলের বোতল রাখুন: মিটিং চলাকালীন, আপনার গলা হঠাৎ শুকিয়ে যেতে পারে।

একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথনে টিউন করতে, একটি পাবলিক স্পিকিং ব্যায়াম ব্যবহার করুন। আয়নার কাছে যান, আপনার চোখের দিকে তাকান এবং দশটি গভীর শ্বাস নিন। ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়তে দেরি করবেন না। সজাগ দৃষ্টি রাখুন। এটি আপনাকে মনোনিবেশ করতে এবং শান্ত হতে সাহায্য করবে।

কথোপকথন শুরু করার আগে:

  • শ্বাস ছাড়ুন। পূর্ণ ফুসফুস দিয়ে নয়, নিঃশ্বাস ছেড়ে কথা বলা শুরু করুন।
  • শিথিল করুন এবং আপনার কাঁধ ছেড়ে দিন: এটি আপনার ভয়েসকে দমন করতে সাহায্য করবে না।
  • কথোপকথনের উদ্দেশ্য মনে রাখবেন। আপনার অনুভূতির উপর ফোকাস করা শুধুমাত্র আতঙ্ক বাড়ায়। অতএব, উত্তর দেওয়ার সময়, আপনি এখন কী ভাবছেন তা মনে রাখবেন: আপনি অমুক এবং অমুক ফলাফল অর্জন করেছেন, যে আপনি এখন অমুক এবং অমুক কাজে আগ্রহী, অথবা আপনি অমুক অমুক কাজের জন্য এই কোম্পানিতে এসেছেন। কারণ এখন আপনার কেবল একটি জিনিস দরকার - কথোপকথকের কাছে এই ধারণাটি জানাতে।

ক্লাসিক প্রশ্ন আছে যেগুলো সবসময় ইন্টারভিউতে জিজ্ঞাসা করা হয়। আপনার কি কাজের অভিজ্ঞতা আছে, আপনি আগের কোম্পানিতে কি করেছেন, কেন আপনি সেখানে চলে গেছেন এবং আপনি একটি নতুন জায়গায় কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন। আপনার জীবনবৃত্তান্তে যান এবং আপনি নিয়োগকারীকে কী বলবেন তা লিখে রাখুন।

কঠিন প্রশ্নে বিশেষ মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে বহিস্কার করা হয়, তবে তারা অবশ্যই এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। এই প্রশ্নের উত্তর কিভাবে চিন্তা করুন. প্রাক্তন বসের বিরুদ্ধে অভিযোগগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন, শুধুমাত্র বিষয়টির বাস্তব দিক সম্পর্কে কথা বলুন।

তথ্যের অভাব থেকেও অনিশ্চয়তা তৈরি হয়। আপনি কি আপনার নতুন চাকরিতে উপকৃত হতে পারেন? আপনি কি সময়সূচী, বেতন, দায়িত্বের এলাকা সম্পর্কে সবকিছু জানেন? নতুন জায়গা সম্পর্কে নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করুন. নেতা আপনার কাছ থেকে কী আশা করেন, কোন কাজগুলো সমাধান করতে হবে তা খুঁজে বের করুন। যখন উদ্যোগ আপনার হাতে থাকে, তখন যোগাযোগ অনেক সহজ হয়।

এই কৌশলটিও ভাল কারণ এটি আপনার অভিজ্ঞতার গল্পকে পরিপূরক করতে সহায়তা করে। সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যে অনুরূপ কিছু করেছেন বা আপনার পূর্বের জ্ঞান আপনাকে একটি নতুন উপায়ে সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করতে পারে।

কথা বলার গতি দেখুন। উদ্বেগের মধ্যে, ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে বক্তৃতা নাটকীয়ভাবে বাড়তে বা ধীর হতে পারে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি খুব দ্রুত কথা বলছেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অঙ্গভঙ্গি করছেন, সচেতনভাবে নিজেকে ধীর করুন। কথার গতি সংযত করুন, অঙ্গভঙ্গি শান্ত করুন। মস্তিষ্ক এতে প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং বাধা বজায় রাখবে, বক্তৃতা স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে আসবে।

প্রার্থীর কাছে মনে হতে পারে যে সাক্ষাত্কারটি দুর্ভেদ্য অতিমানব দ্বারা পরিচালিত হয় যারা কখনই চিন্তা করে না এবং নিজেদের নিয়ন্ত্রণে খুব ভাল। আসলে, এইচআর পেশাদাররা অন্য সবার মতোই মানুষ। এবং যদি সাক্ষাত্কারটি ভবিষ্যতের নেতা দ্বারা পরিচালিত হয় তবে তিনি নিজেই তার জন্য একটি অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে রয়েছেন। একজন ভালো কর্মচারী খোঁজার ইচ্ছা এতটাই প্রবল হতে পারে যে তাকে উত্তেজনা সামলাতে হবে।

যোগাযোগের একটি বন্ধুত্বপূর্ণ স্বন বজায় রাখুন, কথোপকথন শান্ত রাখুন। অপ্রয়োজনীয় উত্তেজনা ছাড়া যোগাযোগ উভয়ই পর্যাপ্ত দরকারী তথ্য পেতে এবং একে অপরের সাথে অংশ নিতে সহায়তা করবে।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - এই সভাটিকে এমন একটি হিসাবে বোঝার চেষ্টা করবেন না যার উপর আপনার পুরো ভাগ্য নির্ভর করে। এখানে কাজ না করলে অন্যত্র কাজ করবে। কোথাও তারা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

1 690+

তালিকায় ফিরে যান

বাজার সম্পর্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কি

  • কিরভ শহর এবং কিরভ অঞ্চলের সরাসরি নিয়োগকর্তা
  • একটি স্ব-উপস্থাপনা প্রস্তুত করুন: এটি আপনাকে একটি ব্যক্তিগত সাক্ষাৎকারে সাহায্য করবে। সর্বোপরি, সাক্ষাত্কারের মূল লক্ষ্য হল নিজেকে "বিক্রয়" করা, অন্য প্রার্থীদের মধ্যে অনুকূলভাবে দাঁড়ানো। আপনার জীবনবৃত্তান্ত দেখুন এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় পয়েন্টগুলি হাইলাইট করুন, আপনার দক্ষতা এবং কৃতিত্বের উপর ফোকাস করুন, ইতিবাচক গুণাবলী যা আপনাকে একটি ভাল কাজ করতে সহায়তা করে। কাগজের টুকরোতে সেগুলি আলাদাভাবে লিখে কথা বলা ভাল। আপনার অবস্থানের প্রয়োজন হলে আপনার পোর্টফোলিও একটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে। এটি আপনার স্বতন্ত্রতার উপর জোর দিতে সাহায্য করবে, আপনাকে অন্য প্রার্থীদের একটি স্রোতে আলাদা করে তুলবে এবং একজন দায়িত্বশীল এবং অনুপ্রাণিত প্রার্থীর নিয়োগকর্তার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
  • সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে,
    তারা একটি বিন্যাস তৈরিতে শুভেচ্ছা গ্রহণ করে। তারা 31 ডিসেম্বর, 2011 তারিখে যথাসময়ে ফিরে আসে

    জানালার বাইরে ঠান্ডা এবং তুষার, এবং এখানে ফুলের সমুদ্র। এক সপ্তাহ আগে, তারা কেনিয়াতে, হল্যান্ডে, ইকুয়েডরে উচ্ছ্বসিত হয়ে বেড়ে উঠেছিল এবং আজ তারা কিরভের মানুষকে তাদের সৌন্দর্য এবং ছুটি দিতে প্রস্তুত। আমি কিরোভে এত ফুলের প্রাচুর্য এবং এত বহিরাগত কখনও দেখিনি।

    হ্যালো! আপনার কাগজের জন্য ধন্যবাদ. খুব যোগ্য, আধুনিক এবং দরকারী সংস্করণ।

    9000+

    আপনি নিবন্ধে আগ্রহী হতে পারে

    এবং আমরা নিয়মিত গ্রাহকদের জন্য ডিসকাউন্ট সিস্টেমের সাথে সন্তুষ্ট.

    2. কথোপকথনকে ভয় পাবেন না।

    প্রত্যাখ্যানের ভয় সম্ভবত একটি সাক্ষাত্কারের আগে ভয় এবং উদ্বেগের সবচেয়ে মৌলিক কারণ। প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করা আপনাকে মিটিং সম্পর্কে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দেয়। একটি সাক্ষাত্কারে আপনার সাথে ঘটতে পারে এমন সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি আপনার মাথায় পুনরায় খেলুন। আপনার সমস্ত ভয় কল্পনা করুন এবং তাদের চরম পর্যায়ে নিয়ে যান। এই পদ্ধতিটি সমস্ত জমে থাকা ভয়কে ফেলে দিতে সহায়তা করে। আপনি আপনার মাথায় সব খারাপ কল্পনা করার পরে, আপনার উত্তেজনা কমে যাবে। এবং বাস্তবে, এটি আপনার জন্য অনেক সহজ হয়ে যাবে। মনে রাখবেন, প্রত্যাখ্যানের অর্থ এই নয় যে আপনি একজন অযোগ্য প্রার্থী। প্রতিটি খালি পদের জন্য কয়েক ডজন, শত শত জীবনবৃত্তান্ত আসে। বেশ কয়েকটি সাক্ষাত্কারে আপনি প্রত্যাখ্যাত হওয়ার সম্ভাবনাটি বেশ বাস্তব। সম্ভবত, নিয়োগকর্তার মতে, অন্য একজন প্রার্থী এই কোম্পানির জন্য এক বা অন্য কারণে সবচেয়ে উপযুক্ত। এবং কোথাও তারা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে!আরো পড়ুন >
    শীর্ষ

    এলএলসি "এসডিএম-জ্যাপচাস্ট-ভ্যাটকা"

    "চাকরি" সংবাদপত্রের সাথে কাজ করার একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য

    নিয়োগকর্তা এবং চাকরি প্রার্থীদের জন্য

    1. আগাম প্রস্তুতি.

    44 266+

    আমরা পছন্দ করি যাতে মূল্য আমাদের উপযুক্ত হয়, যাতে ছাড় দেওয়া হয়। এ

     

  • তথ্য সংগ্রহ করুন: আপনি ইন্টারভিউ সম্পর্কে যত বেশি জানবেন, উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করা তত সহজ হবে। কোম্পানি সম্পর্কে তথ্য অধ্যয়ন করুন, নিয়োগকারীকে জিজ্ঞাসা করুন যে ইন্টারভিউটি কোন ফর্ম্যাটে নেওয়া হবে, কতজন লোক ইন্টারভিউ নেবে ইত্যাদি।
  • স্লোবোদা মাংস প্রক্রিয়াকরণ প্ল্যান্ট

    2 598 960+

    কর্মী ব্যবস্থাপক,

     

  • শূন্যপদে সাবস্ক্রিপশন
  • ফুল, সৌন্দর্য এবং উদযাপনের জাদুকরী জগত।

    2013, নং 16/17 (802/803)

     

  • ইন্টারনেট এগ্রিগেটরদের সাইটে: Adzuna, Careerjet, Jobsora, ইত্যাদি।
  • নিয়োগ সংস্থা "ক্যারিয়ার"

    আরও পড়ুন >

    বিনীত, ঝিলিনা মেরিনা আলেকসিভনা, মানব সম্পদের প্রধান, (83362) 4-00-59

    3. নিয়োগকর্তার জন্য প্রশ্ন প্রস্তুত করুন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন।

    বেকার এনপি, পরিচালক।

    আবেদনকারীদের

    এমনকি ইন্টারনেট শিল্পের দ্রুত বিকাশ, টেলিভিশন মুদ্রিত উপকরণগুলির প্রাসঙ্গিকতায় হস্তক্ষেপ করে না। বই, সংবাদপত্র, ম্যাগাজিন - তারা এখনও আমাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে তাদের স্থান দখল করে আছে। উৎপাদন…

     

  • একটি আয়নার সামনে একটি সাক্ষাত্কার খেলুন: নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন, বসুন, একটি রিহার্সাল বক্তৃতা দিন, প্রশ্নের উত্তর দিন। আয়নায় তাকান এবং ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করুন, যা আপনি পছন্দ করেন না। অবস্থান, অঙ্গভঙ্গি, মুখের অভিব্যক্তিতে মনোযোগ দিন। সাহায্যের জন্য, আপনি একজন বন্ধু বা প্রিয়জনের কাছেও যেতে পারেন যিনি আপনাকে বলবেন আপনি বাইরে থেকে কেমন দেখতে।
  • বিনামূল্যে সেবা


    বাজারে 18 বছর:

    সাইটে দর্শক
    আপনি ইতিমধ্যে একটি সাক্ষাত্কারের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে? অভিনন্দন! কিন্তু উদ্বেগ কি আপনার দুর্বল পয়েন্ট? আপনার অবস্থা সহজ করতে এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে এখানে কিছু টিপস রয়েছে। পড়ুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে সভার আমন্ত্রণ গ্রহণ করুন!

    বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক। অবশ্যই, এর জন্য কর্মীদের অনেক ধন্যবাদ
    এবং ক্লায়েন্টের সাথে যোগাযোগ করুন যেন তিনিই একমাত্র, এবং এটি আধুনিক।

    100 00

    এর মালিক...

    সচিব কুদ্রিয়াশোভা ওলগা ভ্লাদিমিরোভনা

    আমি আপনার আত্মবিশ্বাস কামনা করি এবং আপনার সাক্ষাত্কার শান্ত করতে ভুলবেন না!

     

  • মুদ্রিত সংস্করণে - সংবাদপত্র "চাকরি";
  • প্রতি মাসে মুদ্রিত কপি

    গ্রাহকদের প্রতিক্রিয়াশীল সংবাদপত্র সবসময় সাহায্য করতে খুশি হয়

     

  • রাশিয়ার অঞ্চলে শূন্যপদ
  • 1000+

    - নতুন ভবন বিভাগের ব্যবস্থাপক

    শূন্যপদের সম্পূর্ণ ব্যাংক

    আমি বড় স্ট্রোক সহ একটি মনোবিজ্ঞানীর একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতি আঁকব।

     

  • ঘড়ি
  • পত্রিকার সংখ্যা প্রকাশিত হয়


    সব
    "চাকরি" দেখুন, ভদ্র যোগাযোগ.
    শূন্য পদে প্রকাশনার কর্মীদের খুঁজছেন ।

    ওয়েবসাইট ভিজিটর সাপ্তাহিক

    আপনার শূন্যপদ একই সাথে পোস্ট করা যেতে পারে:

    আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী!

    আমি আমার সম্বোধনে এবং আমার সহকর্মীদের সম্বোধনে এই বাক্যাংশটি বহুবার শুনেছি। এবং একবার আমার সহকর্মীরা এবং আমি জোরালোভাবে আলোচনা করছিলাম যে আমাদের ক্লায়েন্টরা আমাদের কেমন হতে চায় এবং আমরা আসলে কী।
    সভার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, আপনার অভ্যন্তরীণ মেজাজের যত্ন নিন - এটির উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। অফিসে যাওয়ার জন্য আগে থেকেই রুট তৈরি করতে ভুলবেন না, যানজটের জন্য অতিরিক্ত সময় দিন। দেরি হওয়া কেবল আপনার উদ্বেগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এবং এটি আপনার জন্য একেবারে অকেজো!

     

আমাদের সাথে কাজ করার সুবিধা

  • রাজ্য কর্মসংস্থান কেন্দ্র থেকে শূন্যপদ

শূন্যপদ এবং জীবনবৃত্তান্ত পোস্ট করার জন্য একটি অনন্য মাল্টি-প্ল্যাটফর্ম পরিষেবা:

03/18/2021

  • প্রকাশের আগে সমস্ত শূন্যপদ এবং জীবনবৃত্তান্ত পরীক্ষা করা হচ্ছে

ভিউ সংখ্যা: 4217

 

Rusnedvizhimost এ ক্যারিয়ার সন্ধ্যা।

29 নভেম্বর 18.30 এ Rusnedvizhimost পেশাগত সন্ধ্যায় আবেদনকারীদের আমন্ত্রণ জানায়।
কিরভে চাকরির অফারগুলির সাথে পরিচিত হন।

মোট শূন্যপদ

 

  • রিক্রুটিং এজেন্সি থেকে চাকরি

 


 

  • আপনার সুস্থতার যত্ন নিন: সভার আগে পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং ক্ষুধার্ত হবেন না। Trite, কিন্তু অনেক মানুষ এই বিন্দু উপেক্ষা. এবং এটি চাপ উপশম করতে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে। জলের বোতল প্রস্তুত করুন - আলোচনার সময়, আপনার গলা শুকিয়ে যেতে পারে এবং আপনি কাশি শুরু করবেন। এছাড়াও, জলের ছোট চুমুক উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে।

 

কোম্পানির সম্প্রসারণের সাথে সম্পর্কিত, কর্মচারীদের শূন্য পদের জন্য কোম্পানিতে কাজ করার প্রশিক্ষণের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে:

আরও পড়ুন >

CJSC Vyatka-Rospechat

- তারা জানে...

চাকরির খবরের কাগজে সব আছে: দাম আমাদের জন্য খুবই উপযুক্ত!

আপনি যদি ভুলে যেতে ভয় পান তবে সেগুলি একটি নোটবুকে লিখে রাখুন এবং আপনার সাথে নিয়ে যান। কথোপকথনের সময়, আপনি এটিতে নোটও তৈরি করতে পারেন। এটি আপনাকে নতুন প্রশ্ন সম্পর্কে চিন্তা করার সময় দেবে এবং আপনাকে প্রস্তুত প্রার্থী হিসাবে উপস্থাপন করবে। প্রায়শই তথ্যের অভাব থেকে অনিশ্চয়তা দেখা দেয়। নিয়োগকর্তা একজন নতুন কর্মচারীর কাছ থেকে কী আশা করেন, কোন কাজগুলো সমাধান করতে হবে, সময়সূচী, প্রেরণামূলক স্কিম, ক্যারিয়ার বৃদ্ধি, দল উল্লেখ করুন। আপনি যখন নিজেকে প্রশ্ন করেন, যোগাযোগ সহজ হয়ে যায়। উপরন্তু, এই জাতীয় প্রার্থী কাজের প্রতি আগ্রহী ব্যক্তির ছাপ দেয়। এবং এটি একটি বড় প্লাস।

একজন এইচআর ম্যানেজার আপনার মতো একজন ব্যক্তি। বিশ্বাস করুন, এমনকি তিনি ভয় পান। একটি সাক্ষাত্কার একটি পরীক্ষা নয়, এটি দুটি পক্ষের একটি ব্যবসায়িক বৈঠক যাতে আপনি একে অপরের জন্য উপযুক্ত কিনা তা বোঝার জন্য। শান্তভাবে প্রশ্নের উত্তর দিন, আপনার সময় নিন, আগ্রহের বিবরণ খুঁজে বের করুন, আগ্রহ দেখান। আপনি যদি নার্ভাস বোধ করেন তবে আপনি সর্বদা সরাসরি নিয়োগকারীকে এটি সম্পর্কে সতর্ক করতে পারেন। উত্তেজনা স্বাভাবিক। আপনি বিরতি দিতে পারেন, শ্বাস নিতে পারেন বা এক চুমুক জল নিতে পারেন।

সংবাদপত্রের শূন্যপদগুলি সাইটে নকল করা হয়, এবং একেবারে বিনামূল্যে,
সুবিধা! পরিচালকরা সর্বদা সাহায্য এবং পরামর্শ দিতে প্রস্তুত। চুটকো

03/27/2018

যাচাইকৃত নিয়োগকর্তা

 

  • আপনার ইমেজ সম্পর্কে চিন্তা করুন: একটি সভার জন্য আগাম জামাকাপড় বাছাই. উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি সাক্ষাত্কার একটি ব্যবসায়িক মিটিং, আলোচনা। এমনকি যদি আপনার পোশাক এখনও কোম্পানির পোষাক কোডের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ না হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি দেখতে সুন্দর, পরিষ্কার এবং পরিপাটি।
  • পোস্টিং এবং জীবনবৃত্তান্ত পর্যালোচনা

 

প্রিন্টিং হাউস "7 মাস্টার": একটি ব্যবসায়িক কার্ড থেকে একটি বই।

প্রিন্টিং হাউসের সমস্ত অফার (প্রিন্টিং হাউসের ওয়েবসাইটে স্থানান্তর)।
মনে করিয়ে দিন এবং জরুরী কাজগুলিতে দ্রুত সাড়া দিন।

2000+

সংবাদপত্রে বিজ্ঞাপন দেওয়া সবসময় ফলাফল নিয়ে আসে। এটা সুবিধাজনক যে

 

  • প্রশ্নের উত্তর প্রস্তুত করুন। ইন্টারনেটে প্রচুর সম্পদ রয়েছে যেখানে আপনি সবচেয়ে জনপ্রিয় ইন্টারভিউ প্রশ্ন পেতে পারেন। এই প্রশ্নগুলোর আপনার উত্তর রিহার্সাল করুন. মিটিংয়ে এই উত্তরগুলো মনে না থাকলেও, আপনার ভেতরের আত্মবিশ্বাস থাকবে এবং আপনার মাথায় উত্তরের জন্য মোটামুটি পরিকল্পনা থাকবে। এটি আপনার বক্তব্যকে আরও সুগঠিত করে তুলবে। "কঠিন" প্রশ্নগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন: কেন আপনি আপনার শেষ চাকরিটি ছেড়েছিলেন, আপনার ত্রুটিগুলি কী, কেন আমরা আপনাকে নিয়োগ করব ইত্যাদি।

 

নভেম্বর 17, 2010

মনে আছে স্কুলে ব্ল্যাকবোর্ডে গিয়ে একটি কবিতা আবৃত্তি করা কতটা উত্তেজনাপূর্ণ ছিল যখন আপনি সত্যিই এটি শিখেননি? প্রায়শই, সভার জন্য অপর্যাপ্ত প্রস্তুতি উত্তেজনার জন্য অপরাধী হতে পারে। সাক্ষাত্কারের আগে সময়ের আগে আপনার বাড়ির কাজ করুন:

মানব সম্পদ বিভাগ

জুলাই 26, 2021

"তারা যদি আমাকে না নেয়?" বা কিভাবে একটি ইন্টারভিউ আগে উদ্বেগ বন্ধ?

OOO "কর্পোরেশন-লেস"

বিশেষ ধন্যবাদ গার্লস ম্যানেজারদের। আপনার মনোযোগ এবং অনবদ্য কৌশলের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার প্রকাশনা অব্যাহত সাফল্য এবং সমৃদ্ধি.

 

  • শূন্যপদ এবং জীবনবৃত্তান্তের জন্য জনপ্রিয় চাকরির সাইটে
    www.gazeta-rm.ru

 

আমরা বিশেষ করে সংবাদপত্রের পরিচালকদের কাজের দক্ষতা পছন্দ করি
। তারা আমাদের এইভাবে দেখতে চায়:

পরিষেবার স্তরটি সর্বোত্তম, প্রকাশনার কাজের গুণমান আমাদের জন্য আনা সুবিধাগুলির সাথে আমাদের খুশি করে, পরিচালকরা সর্বদা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং মনোযোগী।

কিছু প্রার্থীর জন্য, একটি সাক্ষাত্কার একটি চাপের মুহূর্ত। বক্তৃতা বিভ্রান্ত হয়, কাঁপতে থাকে, মনোনিবেশ করা কঠিন হয়ে পড়ে, কখনও কখনও একজন ব্যক্তির দাগ দিয়ে ঢেকে যায়, কারও হাতের তালু ঘামে এবং তাদের হাত কাঁপতে থাকে, কারও গলায় পিণ্ড রয়েছে এবং একটি শব্দও উচ্চারণ করতে পারে না এবং কেউ তোতলাতে শুরু করতে পারে। প্রার্থীর এই আচরণ এইচআর ম্যানেজার বা ব্যবস্থাপকের উপর সর্বোত্তম ছাপ ফেলে না। ফলস্বরূপ, এমনকি সবচেয়ে অভিজ্ঞ আবেদনকারীকে মনে হতে পারে যে তারা কিছুই জানে না এবং এমনকি কয়েকটি শব্দ সংযোগ করতে পারে না। উত্তেজনা এবং ভয় আপনাকে নিজেকে দক্ষতার সাথে উপস্থাপন করতে, স্পষ্টভাবে প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং একটি অবস্থান পেতে বাধা দেয়।

- রিয়েল এস্টেট বাজার বিশেষজ্ঞ

চমৎকার! পত্রিকার সঙ্গে সহযোগিতার সময় আমরা গঠন করেছি

সাইটে নিবন্ধিত গ্রাহকরা

জবস সংবাদপত্রের সাথে কাজ করা সহজ, দক্ষ এবং খুব

বর্তমান শূন্যপদ সাপ্তাহিক

নভেম্বর 17, 2009

সিজেএসসি "কোম্পানি "এর-টেলিকম", কিরভ

4. ব্যর্থ হওয়ার ইচ্ছা।

12 000+

আমাদের কোম্পানি, সংবাদপত্রে আবেদনকারীদের প্রবাহ বিশ্লেষণের ফলাফল অনুযায়ী

এইচআর ম্যানেজার বিদ্যাকিনা স্বেতলানা আনাতোলিয়েভনা

প্রতি মাসে

উত্সগুলির মধ্যে "চাকরি" প্রাপ্যভাবে একটি অগ্রণী স্থান দখল করে

যাচাইকৃত নিয়োগকর্তা

আরও পড়ুন >
ভোরোজতসোভা তাতিয়ানা,


0 replies on “কিভাবে একটি সাক্ষাত্কারে চিন্তা করবেন না কিভাবে প্রস্তুতি”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *